Самое большое богатство человека – это его здоровье. Однако беречь его – задача не из простых. Для того, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме, стоит регулярно делать зарядку, заниматься спортом и выполнять различные силовые упражнения. Особенно это важно для мужчины, ведь он должен быть сильным и крепким. Одними из наиболее популярных и эффективных инструментов для формирования здорового и сильного тела, являются гири и штанги. Занятия со штангой так разнообразны, что их можно проводить, как на свежем воздухе, так и в спортивном зале с поддержкой дополнительных аксессуаров. Гири стоят дешевле и требуют еще меньше условий для занятий – только вы, гиря и пару квадратных метров пространства.
Перед покупкой спортивного инвентаря, стоит узнать, что гири бывают двух видов: цельнолитые или разборные. Первые имеют фиксированный вес и иногда покрываются резиной, чтобы издавать меньше шума во время опускания их на пол. Разборные гири более дорогие, но их вес вы можете устанавливать самостоятельно, что особенно важно для новичков при занятиях дома. Мы советуем выбрать гири с широкой ручкой, так как, их удобно брать за разные части рукояти в зависимости от выполняемого упражнения.
Ассортимент штанг намного разнообразнее. Как мы знаем, любая штанга состоит из грифа и блинов, которые на нем крепятся. Самой дешевой является любительская штанга – она небольшая по длине, и ее максимальный вес до 100-120 килограмм. Если вам нужно больше, то обратите внимание на «народную» штангу – её максимальный вес до 150 килограмм, и внешне она очень напоминает профессионального «брата» - олимпийскую штангу. Олимпийский вариант способен выдержать вес в несколько сотен килограмм, именно такими штангами пользуются профессиональные спортсмены. У пауэрлифтеров имеется свой вариант олимпийской штанги с более жестким грифом.
В зависимости от типа упражнений, используются различные по форме грифы. Это делается для изменения нагрузки на нужные группы мышц. Покупая гриф, обязательно возьмите его в ладони и попробуйте несколько раз поднять удобным хватом. Почувствуйте, насколько хорошо он лежит в руках. Помимо разницы в форме, существует еще разница в материалах изготовления грифов. Наиболее простые и дешевые – металлические грифы. Именно такие грифы вы обнаружите в любительских штангах. Но для профессиональных инструментов используется высокопрочная сталь, разработанная по специальной технологии. Ведь нагрузки на такие грифы намного превышают любительский домашний уровень, и обычный металл просто не выдержит такую массу. Приобрести качественный спортивный инвентарь в Новосибирске вам поможет каталог интернет-магазинов. И помните, что от качества гирь или штанги напрямую зависит ваше здоровье и безопасность, поэтому будьте внимательны и осторожны.